Kinderpagina in coronatijd
Voor kinderen is het een extra lastige tijd: de school is gesloten en spelen met vriendjes gaat wat minder gemakkelijk dan voorheen. Daarom hebben we speciaal voor kinderen een pagina ingericht waar adviezen, tips, spelletjes en leuke links staan die je uitnodigen om in beweging te blijven en je niet te vervelen.
Wist je dat Anita elke dinsdag- en donderdagmiddag een 30 minuten durende work out geeft? Dit doet ze online. Je kunt vanuit huis gewoon meedoen en lekker moe worden!
Beweegtips:
- Nathan Rutjes geeft dagelijks een workout voor kids, Zapp Sport Work Out
- Staatsbosbeheer heeft leuke doe-opdrachten rondom huis gemaakt
- Hebben jullie de bobbelbaan al geprobeerd?
- Doe je al mee aan de Knuffelberenjacht?
- Wanneer je het moeilijk vindt om structuur in de dag te houden.
- Ook gezond eten is erg belangrijk in deze tijd
- Hoe kun je er voor zorgen dat je thuis in beweging blijft?
Dobbelsteenspel:
Elk cijfer heeft een andere opdracht, kinderen kunnen tegen elkaar spelen, wie als eerste 10 opdrachten wint?
- Zo lang mogelijk touwtje springen
- In 30 seconden zo vaak mogelijk zitten/staan
- Zo ver mogelijk springen in de tuin/gang
- Samen sit up met bal overgooien (hier krijgen ze beide een punt!)
- Op één been staan en zo vaak mogelijk een bal omhoog gooien en weer opvangen
- Wie kan het snelste een rondje om het huis een rennen?
