Cesar Kinetics

Cesar Kinetics is een bewegingsles waar oefeningen gedaan worden met als doel leniger en sterker te worden en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Het betreft trainen van de romp- arm en beenspieren.  Daarnaast worden dagelijkse handelingen geoefend zoals staan, zitten, lopen, bukken en tillen. Deze oefeningen worden gecombineerd met arm- en beenbewegingen, Op deze manier wordt een goede houding aangeleerd en wordt coördinatie en balans getraind.  

De les is opgebouwd uit oefeningen in lig, stand en in beweging  en duurt een uur.

Ook wordt er tijd besteed aan de ontspanning, ademhaling en de bekkenbodemspieren. 

De lessen worden gegeven door oefentherapeut Cesar Agnes Heidstra.

De groepslessen zijn ook geschikt voor mensen met klachten omdat de oefeningen desgewenst aangepast kunnen worden op individueel niveau. 

De lessen worden gegeven op de locatie in Grijpskerk, op de Heerestraat 55a (Sport je Fit)

Klik hier voor de trainingstijden

 

Zoeken